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低空项目

发表时间:2017-08-21 14:15

   低空项目是解放军和武警部队里训练科目的一种。四百米障碍途中设置有各种行进障碍,要求参与者穿越所有障碍,并在最短时间返回的一种高强度、高难度训练科目·。

四百米障碍内容

一百米:百米冲刺到对面
二百米?#21644;?#36807;五步桩、跃深坑、飞矮板、上高板凳、越高低台、上云梯、登独木桥、高板墙、钻铁丝网
三百米:跳低桩网、过高板墙、钻桥墩、过云梯、过高低台、、钻矮板墙、下深坑(2M)、三步桩

四百米:百米冲刺返回

四百米障碍的评分标准


2:分30秒内跑完全程——?#26696;?/span>
2分10秒内跑完全程——良好
2分00秒内跑完全程——优秀




























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